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备孕助孕，如何吃才能提高排卵数量

在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来受孕。但是，如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。下面我们就和成都孕靓产后康复中心一起看看吃什么食物可以促进排卵呢？

  促进排卵可以吃谷类食物

  在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌***，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌***，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

  促排卵可以吃豆类食物

 因为很多时候女性之所以会出现不排卵的原因之一是体内雌***过低所导致。生活中含有植物类雌***的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌***，因此**建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌***的分泌。

    促进排卵可以吃水鱼汤

  很多女性之所以会出现不排卵的情况也有的是因为卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此**建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的***通滞、***化淤的功效，不仅可以有效的促进卵泡发育，同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。

成都孕靓产后康复中心提醒，不排卵只是一个临床的症状，有很多原因可以导致不排卵，如比多囊卵巢综合症，低促性腺功能减退以及卵巢早衰，都可以造成女性的不排卵，如果是这种情况的话，再吃什么食物也不会促排卵的。一些医生也随意的给患者开一个促排卵***，比如，克罗米芬等***，如果不查明原因的话，一味的滥用***不但解决不了促排卵的问题，而且有一部分人会因此造成卵巢功能衰退，后果严重！对于不排卵的时候必须去医院做电化学发光***六项检查和阴道B超明确诊断后再处理，如果有必要还得做垂体兴奋试验，明确诊断，对因处理，才是科学！如果不排卵的话需要弄清楚不排卵的原因在哪里，是哪方面的因素造成的，这样才可以对症下药，解决不排卵的问题，从而促进排卵。

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 
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