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对一个练武者来说，首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。练武先练心，昆明成人武术暑假班多少钱，即内功修练，修心法。只有心静下来才能排除各种杂念，达到心思纯静，清静无为，无怨无欲的境界。长期的煅炼，除练就坚韧不拔的心志外，还使人气质从量变到质变发生变化，思想境界也随之空阔。人，私心杂念少了，自然正气上身；无欲则刚，自能英勇无畏。由是获得中华武术的精神气质。武术段位制的段级标准规范教学内容和难易程度，昆明成人武术暑假班多少钱，昆明成人武术暑假班多少钱，以武术段位制的晋级、晋段引导青少年逐步进入武术锻炼行列，通过循序渐进的武术学习增进身心健康，培育和弘扬民族精神。传统文化的人文精神已渗透在武术文化形态当中。昆明成人武术暑假班多少钱

武术运动是由很多接连活动的技击动作和艺术动作构成。贵阳武术培训学校得大家不只能从这些动作中取得外在形体美的感触，并且还能从动作力度的强弱、运动速度的快慢、沉浮节奏上的比照中取得国画般意境美的感触，使大家发生无限的联想。这种联想的发生，可以使大家的豪情得以抒情，而得到开心的情感体会。贵阳武术培训学校的功夫套路除具有较高的赏识价值外，还具有较强的健身价值，它的健身价值和赏识价值相同，从套路萌发之日起就被大家所认识了。恰是大家健身和艺术赏识的需求，才使其得以发生和开展。昆明成人武术暑假班多少钱武术是中国传统文化的精髓，让你在内涵丰富与迷人的武术中深刻感受中国传统文化。

我们在武术教学与训练中应注意：各种动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习发展力量。12-13岁后，力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展，各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。大脑皮层神经过程的兴奋和抑 制过程不均 衡，兴奋占优势，易扩散，因此，注意力不集中，活泼好动，但神经过程的灵活性高，神经细胞的物质代谢旺盛，疲劳恢复得快。少儿运动员的培养 根据第1点的这些特殊生理特点，对少儿运动员的武术训练应当确立专门的目标。

武术运动是一项对身心综合能力要求较高的运动，必需进行专门的练习。这就需要克服平时难以克服的难题，充分知足了培养意志品质的基本前提，从而能有效地培养孩子诸如勇敢、顽强、机智、坚决等意志品质。能更好地促进如柔韧、协调、平衡、敏捷、速度、气力、耐力等身体素质的更***均衡地发展。武术简朴的动作里却储藏着自古以来比较大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，孩子在练习过程中必需依此来约束自己的动作、行为，所以练习的过程实质上是不断约束自己、击败自己的过程。因此，通过武术练习能明显进步自身的自律能力。 习武不仅可以强身健体、防身自卫、提高竞争能力，还可以增强自信。

中国武术，以中国文化为基础的、停止（止）战斗（戈）的技术；是消停战事、维护和平的技术；是物质文明的保障和导向，带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。 中国武术，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。中国武术，有着悠久的历史，**早可以追溯到商周时期，具有极其***的**基础，是中国劳动人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。是中华人民的***文化遗产之一。  中国武术，是修习一门制止侵袭的高度自保技术，它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人精神和身体素质，防卫健身，快乐通融。  武术在其发展的过程中，势必被赋予传统文化的内涵。昆明女子武术馆

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